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-- -- -- perdre du poids rapidement et facilement : qu’est-ce que cela veut dire ? beaucoup de personnes s’interrogent à savoir comment perdre du poids rapidement. déjà, redéfinissons le mot « rapidement » car beaucoup se trompent la dessus : maigrir rapidement signifie s’amincir dans un délai raisonnable . en effet, perdre 2 kilos par jour n’est pas conseillé mais perdre par exemple 1 à 2 kilos par semaine vous sera beaucoup plus profitable et bénéfique sur le long terme, et pour plusieurs raisons : votre santé ne sera pas affectée votre forme sera au top votre période de stabilisation de poids sera plus courte vous éviterez l’effet yoyo une perte de graisse rapide mais saine grâce à regimeminceur ! avec regimeminceur, vous ne tomberez certainement pas dans les pièges des régimes trop rapides pour perdre du poids, car ils fonctionnent à court terme, mais à long terme, vous reprendrez très vite les kilos perdus. vous découvrirez au contraire des méthodes pour maigrir saines et efficaces hypocaloriques, des diètes hyper protéinées ainsi que des programmes minceur faciles à suivre qui vous feront perdre des kilos durablement ! quoi faire pour que je perde du poids ? pour y parvenir, il faut que la quantité de calories absorbée soit inférieure au nombre de calories dépensé évidemment, mais pour que l’amincissement soit plus efficace, certaines astuces doivent être appliquées, et je vous les expliquerai tout au long des sujets traités. que vous soyez une femme ou un homme, les méthodes sont sensiblement les mêmes pour perdre beaucoup de poids rapidement. il faut tout de même savoir qu’un homme du fait de sa stature physique (plus de muscles en moyenne) brûlera plus de calories qu’une femme, ce qui lui permettra en théorie de perdre du poids plus rapidement. grâce à regimeminceur, vous découvrirez toutes les astuces et les conseils gratuits afin d’atteindre votre objectif minceur . en adaptant votre alimentation, ou en changeant vos habitudes alimentaires grâce à une nutrition équilibrée et saine, vous maigrirez. comment une bonne nutrition peut-elle m’aider à m’amincir ou maintenir le poids perdu ? perdez du poids vite en mangeant des fruits et légumes tout le monde sait que pour éliminer de la graisse ou se stabiliser, il faut adopter une nutrition saine comme manger des légumes et des fruits. regimeminceur vous indiquera aussi quels sont les aliments adaptés à la perte de graisse comme le jus de citron, le konjac ou alors les céréales complètes. je vous orienterai aussi sur le régime adéquat selon les kilos dont vous voulez vous débarrasser. regimeminceur vous apprendra aussi à réaliser des recettes et des menus minceur pour un petit-déjeuner diététique, et même suivre des programmes sur une ou plusieurs semaines qui vous permettront de vous amincir facilement et durablement sans trop vous priver. regimeminceur vous donnera aussi son avis sur certains régimes controversés dits drastiques ou diètes un peu extrêmes. vous avez 10, 20 voire 30 kilos en trop ? regimeminceur a la solution à votre problème se débarrasser d’un embonpoint important de plusieurs dizaines de kilos n’est pas une mince affaire, mais il existe des méthodes pour y parvenir. sur ce site, je vais vous livrer les astuces qui ont permis à des milliers de personnes de perdre 10 kilos, voire 20 kilos ou même plus. perdez aussi beaucoup de poids sans régime en sélectionnant vos aliments faire un régime n’est pas forcément obligatoire pour maigrir efficacement, il faut juste parfois choisir les bons aliments peu caloriques comme : les légumes biologiques gorgés d’eau (tomates, salades, courgettes) les fruits frais faibles en sucres (pommes, fraises, agrumes) les poissons et les fruits de mer les graisses non saturées (l’huile d’olive, ou les beurres aux omega 3 et 6) certains aliments et boissons devront être écartés comme les mauvaises graisses, les alcools et les jus trop sucrées. perdez du poids en 1 mois, 2 semaines ou moins comme dit plus haut, maigrir vite ne signifie pas s’amincir en 2 jours ! il faut que la perte de poids soit lente et progressive mais effective et mieux vaut, afin de conserver la santé, de programmer son régime sur plusieurs jours voire plusieurs semaines et parfois quelques mois en fonction des kilogrammes que l’on désire se débarrasser. pour cela, la nutrition vous y aidera, c’est sûr, mais afin de brûler encore plus de calories, la pratique régulière d’une exercice physique optimisera encore plus votre régime, encore faut-il savoir quel sport ou exercice pratiquer. comment perdre du poids rapidement avec des exercices physiques faire des exercices pour perdre du poids peut être essentiel afin d’atteindre votre objectif. en pratiquant un sport, vous allez brûler encore plus vite la matière grasse qui encombre votre corps. combiné à une bonne alimentation, les efforts physiques feront littéralement fondre la masse graisseuse que vous souhaitez faire disparaître. mais quel sport pratiquer pour un amincissement certain et durable ? regimeminceur vous l’expliquera ! le jogging : un exercice de cardio excellent pour maigrir le sport est bon pour perdre des kilos la course à pied est la discipline la plus recommandée si vous voulez maigrir car l’effort cardiovasculaire soutenu force le corps à puiser de l’énergie dans ses poches graisseuses. pratiqué au moins 2 à 3 fois par semaine, la course à pied sera un allié efficace et gratuit dans votre phase d’amaigrissement ! lé vélo d’appartement ou de ville : un sport d’amincissement pratique si vous aimez pédaler, prenez votre bicyclette et partez faire une balade ! en effet, le vélo est un très bon exercice de cardio à l’instar du running, il est même moins traumatisant pour les articulations. allongez vos muscles et mincissez avec la natation que vous soyez un(e) expert(e) du crawl ou de la brasse, nager vous permettra d’allonger vos muscles, d’assouplir votre corps et de vous amincir. prendre un abonnement à la piscine municipale de votre ville vous sera bénéfique car regimeminceur vous expliquera quels exercices faire en bassin pour vous affiner. le fitness : le sport brûleur de graisses hyper efficace ! très tendance chez les femmes et un peu chez les hommes, le fitness est une activité sportive incroyablement puissante pour perdre du poids facilement si on n’a pas peur de suer. sur regimeminceur, je vous conseillerai les vidéos youtube pour débutant(e)s et confirmé(e)s parfaits pour faire monter le métabolisme de votre corps et exploser la masse adipeuse superflue ! la corde à sauter : le sport d’appoint des boxeurs ! la corde à sauter est un sport incroyable pour vous amincir efficacement ! en effet, votre métabolisme montera très rapidement (presque aussi rapidement que lors d’un sprint) après juste quelques sauts, ce qui vous fera brûler des calories de façon efficace, fera travailler votre souffle et vous redonnera la forme physique de vos 20 ans. via des séries d’exercices et répétitions précises que je vous expliquerai, une simple corde à sauter sera un allié de poids pour vous amincir ! mais quels exercices choisir pour maigrir d’une partie spécifique du corps ? tout d’abord, une précision : travailler physiquement une partie de votre corps ne vous fera pas réellement maigrir de celle ci précisément, mais cela vous gainera et vous galbera les muscles de cette zone corporelle. l’idée n’est pas de se muscler à outrance, mais surtout de tonifier par exemple les muscles des cuisses, des fessiers, des bras, du ventre. mais pourquoi muscler certaines zones du corps ? pour la simple et bonne raison qu’un muscle ferme et un peu plus volumineux est consommateur d’énergie ! plus vous aurez de muscles, et plus vous brûlerez de calories pendant vos séances sportives. les exercices spécifiques de musculation pour tonifier votre corps a travers des vidéos et des explications claires, je vais vous aider comment « maigrir » d’une partie spécifique du corps . du squat aux pompes en passant par les tractions, que vous soyez un

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Domain Name: REGIMEMINCEUR.INFO
Registry Domain ID: D54209816-LRMS
Registrar WHOIS Server:
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2016-11-22T14:56:17Z
Creation Date: 2014-12-13T03:14:12Z
Registry Expiry Date: 2017-12-13T03:14:12Z
Registrar Registration Expiration Date:
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Reseller:
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID: C160228812-LRMS
Registrant Name: Marie-Serge VERGEROLLE
Registrant Organization:
Registrant Street: 4 rue des salles
Registrant City: Courbevoie
Registrant State/Province: 11
Registrant Postal Code: 92400
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.660373148
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: contact@regimeminceur.info
Registry Admin ID: C160228812-LRMS
Admin Name: Marie-Serge VERGEROLLE
Admin Organization:
Admin Street: 4 rue des salles
Admin City: Courbevoie
Admin State/Province: 11
Admin Postal Code: 92400
Admin Country: FR
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Admin Phone Ext:
Admin Fax:
Admin Fax Ext:
Admin Email: contact@regimeminceur.info
Registry Tech ID: C160421230-LRMS
Tech Name: Jean-Pierre FABULAS
Tech Organization:
Tech Street: Obfuscated whois Gandi-63-65 boulevard Massena
Tech City: Obfuscated whois Gandi-Paris
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 75013
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.170377666
Tech Phone Ext:
Tech Fax: +33.143730576
Tech Fax Ext:
Tech Email: 7eb804dd442b50317b2fff5a6f2680f4-1902882@contact.gandi.net
Registry Billing ID: C160228812-LRMS
Billing Name: Marie-Serge VERGEROLLE
Billing Organization:
Billing Street: 4 rue des salles
Billing City: Courbevoie
Billing State/Province: 11
Billing Postal Code: 92400
Billing Country: FR
Billing Phone: +33.660373148
Billing Phone Ext:
Billing Fax:
Billing Fax Ext:
Billing Email: contact@regimeminceur.info
Name Server: DNS110.OVH.NET
Name Server: NS110.OVH.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-10T17:16:37Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

Access to AFILIAS WHOIS information is provided to assist persons in determining the contents of a domain name registration record in the Afilias registry database. The data in this record is provided by Afilias Limited for informational purposes only, and Afilias does not guarantee its accuracy. This service is intended only for query-based access. You agree that you will use this data only for lawful purposes and that, under no circumstances will you use this data to(a) allow, enable, or otherwise support the transmission by e-mail, telephone, or facsimile of mass unsolicited, commercial advertising or solicitations to entities other than the data recipient's own existing customers; or (b) enable high volume, automated, electronic processes that send queries or data to the systems of Registry Operator, a Registrar, or Afilias except as reasonably necessary to register domain names or modify existing registrations. All rights reserved. Afilias reserves the right to modify these terms at any time. By submitting this query, you agree to abide by this policy.

  REFERRER http://whois.afilias.info

  REGISTRAR Afilias Global Registry Services

SERVERS

  SERVER info.whois-servers.net

  ARGS regimeminceur.info

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME regimeminceur.info

  HANDLE D54209816-LRMS

  CREATED 2014-12-13

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

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  DNS110.OVH.NET 213.251.188.154

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